Teletravailler change la repartition de votre consommation d'energie. Eclairages, ordinateur, box internet, chauffage supplementaire pendant la journee: autant de postes qui pèsent sur la facture. Voici 12 gestes pratiques, applicables immediatement, avec exemples et ordres de grandeur pour estimer les economies.
1) Preferez un ordinateur portable a un PC fixe quand c'est possible
Un ordinateur portable consomme typiquement entre 15 et 60 W en fonctionnement, alors qu'un PC fixe courant peut consommer 150 W ou plus (hors ecran). Exemple de calcul: si votre PC fixe consomme 150 W et tourne 8 heures par jour, 20 jours par mois: energie mensuelle = 150 W x 8 h x 20 = 24 000 Wh = 24 kWh. Avec un prix de 0.20 EUR/kWh, cela represente 4.80 EUR par mois. Remplacer par un portable consommant 30 W divise cette ligne par 5, soit gain d'environ 3.84 EUR/mois.
2) Arretez les periheriques qui tournent en permanence
Imprimantes, disques durs externes et webcams consomment en veille. Couper l'alimentation entre les sessions economise quelques kWh par mois. Utilisez une multiprise avec interrupteur pour tout couper facilement.
3) Optimisez l'utilisation de l'ecran
Un ecran LED 24 pouces consomme entre 15 et 30 W. Baisser la luminosite a 60-70% permet de reduire la consommation sans perdre en lisibilite. Si vous passez d'un ecran 30 W a 20 W en moyenne pendant 8 h x 20 jours, economie ~3.2 kWh/mois (~0.64 EUR/mois a 0.20 EUR/kWh).
4) Programmez la mise en veille et evitez l'ecran de veille
Mettez la mise en veille apres 10-15 minutes d'inactivite et l'extinction automatique apres 30 minutes. Les ecrans de veille ne reduisent pas la consommation.
5) Optimisez la box internet
Une box moderne consomme ~6-12 W. Si vous n'avez pas besoin d'une connexion permanente 24/7, coupez la nuit si possible ou utilisez une prise temporisee. Attention: certains abonnements et equipements domotiques ont besoin d'une connexion permanente.
6) Cuisinez en avance et limitez l'usage du micro-ondes pour de petites portions
Bien que moins evident, limiter l'usage repetitif d'appareils de cuisson pendant la journee (micro-ondes, bouilloire) limite les pointes de consommation qui peuvent influencer certaines facturations en option.
7) Chauffage - baissez la consigne quelques heures
Si vous chauffez electriquement, reduisez la consigne de 1 degre pendant la journee si vous portez un pull. Une reduction de 1 degre correspond souvent a environ 7% d'economie sur la facture de chauffage selon le type d'installation. Pour une facture de chauffage electrique annuelle de 1 200 EUR, 7% represente 84 EUR/an soit 7 EUR/mois en moyenne.
8) Profitez des horaires creuses si votre contrat le permet
Certaines offres proposent des heures moins cheres. Deplacer des usages electriques non prioritaires (lessive, grosse cuisson) vers ces horaires peut generer une economie notable.
9) Isolez votre poste de travail
Fermez les pieces inutiles pour limiter le volume a chauffer. Favorisez une lampe de bureau performante (LED 5-10 W) plutot qu'un eclairage general plus puissant.
10) Controlez la consommation avec l'outil en ligne ou un wattmetre
Un wattmetre a moins de 30 EUR permet de mesurer la consommation d'un appareil. Vous pouvez aussi suivre la consommation via le tableau de bord de votre fournisseur si disponible. Mesurer permet d'identifier les postes les plus energivores et d'agir en priorité.
11) Regroupez les achats en ligne et optimisez les livraisons
Limiter le nombre de livraisons hebdomadaires reduit les emissions mais aussi l'usage global de packaging et de transports associes. Si vous achetez professionnellement des fournitures, prevoir une seule livraison mensuelle economise des coûts indirects pour l'ensemble des acteurs.
12) Travaillez en sessions efficaces et limitez l'allumage permanent
Regrouper les taches sur des plages horaires fixes et eteindre materiel et eclairage entre les sessions est simple et efficace.
Exemple concret de gains mensuels (hypotheses)
Hypothese: prix de l'electricite 0.20 EUR/kWh; reduction totale visée 10 kWh/mois via combinaison des gestes ci-dessus → economie 2.00 EUR/mois. En cumulant plusieurs gestes (remplacement PC fixe, baisse du chauffage, gestion box), atteindre 10-30 kWh/mois est realiste pour un teletravailleur seul, soit 2-6 EUR/mois. Les gains sur le chauffage peuvent etre bien plus importants si le teletravail remplace une presence au bureau chauffee par une reduction d'1 degre a la maison.
Ressources officielles
- ADEME: guides pratiques sur l'electricite domestique et les bons gestes.
- Enedis/CDC: informations sur la consommation et les devices connectes.
En conclusion, la prioritisation importe: commencez par remplacer les equipements tres consommateurs, programmer la mise en veille, et baisser la temperature de chauffage pendant les heures de teletravail en portant une tenue adaptee. Ces actions sont peu couteuses et permettent de reduire la facture et l'empreinte energetique.
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